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减肥必知:导致肥胖的10个原因

    发表时间:2020-02-14
  很多╳女性朋友们都在想办法减肥,但是试过各种减肥方法』,◆如节❤☜食、抽脂加运动,方法∩用尽Ⅳ但减肥效果并不理想☏,这样的情况下,你就要考虑是不是一些︴坏习惯,让你减肥没の有效果。接下来⿹为大家介◥绍10个导致ↀ肥胖的原因☠,供大家参考。

  女性为҉什么容易胖?10个原因导致女性肥胖
  1、缺觉
  长期睡╨℡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁╬(Leptin⿲)蛋白的含量。这种蛋白▔有抑制δ食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经〣足™够饮‖|食的判断。另┛外,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。熬夜的时候,肚子更容易感到┊┋饥⺌♥饿,在不知不觉中就吃进了多余的热量。∝
  2、亲友
  据研究,ω肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是‖胖子♂,那他患肥胖的可能性会增加。原因在于,如果自己的朋友或亲≠戚肥胖,ζ会改变一个人对合理体ↂ重的接受标准〒,╤影响他的饮食结构κμ和生▦▩活方式。
  3、ぷ空调ω
  如果◢气温很低,我们的身体就★会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降¤低。经常使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。可见,人¨体享受╢空调ё-的同时,身体内的热量也随之消耗得Ы╩更·。少了。